Lauftraining

In 2 Monaten fit für den Firmenlauf oder einfach die eigene Leistung oder Zeit verbessern.

Einen 5 km Firmenlauf sollte ich doch ohne weiteres schaffen, mag schon so mancher gedacht haben. Aber wenn die letzte sportliche Betätigung zwei Jahrzehnte zurückliegt, bietet es sich doch an sich ein wenig auf den gemeinsamen Firmenlauf vorzubereiten um locker mit den Kollegen im Ziel einzutrudeln. Und wenn der Lauf weniger anstrengend wird, macht er auch mehr Spaß. Unsere Trainingspläne für den Firmenlauf machen aus jedem Sportmuffel einen topfitten Firmenläufer, der die 5 Kilometer entspannt angehen kann.

Optional kann u.a. gewählt werden aus:

• Lauftraining Individuell an die Gruppe angepasst
• Vorbereitung Marathon
• Vorbereitung Firmenlauf – from zero to hero
  (angepasst an alle Fitness Level)