Balance & Strength

Effiziente Bodyweight-Übungen, die dabei helfen, eine gute Konstitution zu bekommen, ohne jemals einen Fuß ins Fitnessstudio setzen zu müssen. Praktisch, oder?

Als Kind haben wir alle den ganzen Tag damit verbracht, zu laufen, springen, klettern, auf einem Bein zu stehen, auf einem Balken oder am Rand der Sandkiste zu balancieren… Wir haben also ständig unsere Balance und Stabilität trainiert, ohne dass es uns bewusst war. Als wir erwachsen geworden sind, haben wir damit aufgehört – was wir persönlich sehr schade finde. Also schenken wir doch unserem Gleichgewichtssinn und unserer Körpermitte mal wieder die nötige Aufmerksamkeit!

Optional kann u.a. gewählt werden aus:

  • Resistance Bands / Balance Pad / Kettle Bell
  • HIIT – High Intensity Interval Training
  • Koordinationstraining
  • Power Zirkel
  • Outdoor Training